-
Fényvédő használata, még akkor is amikor azt érzed nincs rá szükséged
Tudom, már biztos sokat hallottál erről korábban. Az UV sugárzás az első helyen áll a korai bőröregedéshez vezető listán.
Fényvédő használata nem csak azokra a napokra vonatkozik, amikor kint vagy a szabad ég alatt. Sokan nem tudják, hogy a káros UV sugárzás az ablaküvegen is átszűrődhet, tehát olyankor se felejtsd el, amikor vezetsz vagy, amikor ablak mellett ülsz az irodában. Ez igaz a felhős napokra is!
-
Építsd be a C vitamint a mindennapi bőrápolásba
Használj C-vitamin szérumot a nappali hidratálód és fenyvédő krémed előtt. Ez a top antioxidáns segít megvédeni bőrödet a káros szabad gyökök ellen. Segíthet a meglévő bőrkárosodások kezelésében is, halványítja és csökkenti a sötét foltok megjelenését a bőrön. Hasonlóan, a C-vitamin bevitelről se feledkezz meg. C-vitamin nélkül nincs kollagéntermelődés a szerveztünkben! A kettő csak együtt működik!
-
Hetente használj kémiai hámlasztót
A kémiai peeling a kulcs egy puhább és ragyogóbb bőrért. Ugyanakkor nem minden hámlasztó termék egyformán hatásos. A szemcsések irritálhatják és még érzékenyebbé tehetik az eleve kipirosodásra hajlamos bőrt. Ezért is javasolom inkább a kémiai hámlasztót, ami olyan összetevőket tartalmaz, mint a glikolsav, a tejsav vagy a szalicilsav. Szépen feloldja a bőr felszínén elhalt sejteket és segít tisztán tartani a pórusokat.
-
Válaszd ki a megfelelő hidratálót bőrödnek
A pattanásos bőr az egyik legbosszantóbb bőrprobléma, de kiküszöbölése egyszerűbb lehet, mint gondolnád.
Ha előjön, egyik oka lehet, hogy nem megfelelő hidratálót használsz. Gyakran látom, hogy a vendégeim nehéz, olajos bázisú krémeket használnak, aztán azon gondolkodnak, hogy miért pattanásos a bőrük.
Olyan olajmentes terméket ajánlok, ami nem tömíti el a pórusokat, különösen azok számára akiknek zsíros a bőre vagy hajlamosak a kipirosodásra. Egy hialuronsav és/vagy hidrolizált kollagén szérum visszaadja azt az üde és fiatalos bőrképet, amit igazán viszont szeretnél látni a tükörben.
-
Hidratálj belülről is peptidekkel.
Egyik kedvencem a kollagén vagy hialuron peptid. Por formájában kapható és napi egy evőkanál fogyasztása folyamatosan belülről fejti ki hatását.
A kollagén olyan természetes fehérje, ami belülről biztosítja a szervek, szövetek rugalmasságát, építi a porcokat, a hajat, a körmöket a bőrt és minden létfontosságú szervet. A hialuronsav felelős a szövetek, a csont, a porc, az izom és a bőr rugalmasságáért. Segíti vízfelvevő és folyadékmegörző képességüket. Hosszútávon bőröd puha lesz, általános tónusa javul és csökken a ráncok mélysége is.
+1. Ígyál sok folyadékot
Elsősorban vizet! Napi minimum 2-3 liter víz bevitele ajánlott. Nem vagy nagy vízivó? Tudatosítsd magadban! Ha kimész a konyhába, indulás előtt, fogmosás után, ebéd előtt és után, meeting után, kávé után és így tovább mindig igyál meg 2 deciliter vizet. A bőr alap hidratáltsági szintjének megtartásához elengedhetetlen!
Gräff Dóra
