Ha azt mondom, fényvédelem, valószínűleg neked is a nyár, a strand és a naptej jut először eszedbe.
Pedig a bőrünket nem csak a nyári napsütés éri. Minden egyes nap olyan sugaraknak vagyunk kitéve, amelyek észrevétlenül gyorsítják a bőr öregedését. Mire megjelennek az első pigmentfoltok, a finom ráncok vagy a feszesség csökkenése, a folyamatok már évekkel korábban elkezdődtek.
A modern fényvédelem ezért ma már sokkal többet jelent annál, hogy ne égjünk le. Nemcsak az UV-sugarak ellen kell védekeznünk, hanem a HEV (kék fény) és az IR (infravörös sugárzás) okozta káros hatásokkal szemben is.
Nézzük meg, mi történik ilyenkor a bőrünkben!
UVA – a mélyben zajló bőröregedés fő kiváltója
Az UVA-sugarak mélyebbre jutnak a bőrben, egészen a dermisz (irha) rétegébe, ahol a kollagén- és elasztinrostok találhatók.
Elsősorban közvetett módon károsítanak: fokozzák a szabad gyökök képződését, amelyek oxidatív stresszt váltanak ki. Ez aktiválhatja az úgynevezett kollagénbontó enzimeket (MMP-k), amelyek fokozatosan gyengítik a bőr szerkezetét.
A bőrben zajló folyamatok:
- szabadgyök-képződés
- oxidatív stressz
- kollagén- és elasztinrostok károsodása
- kollagénbontó enzimek aktiválódása
- pigmentképző folyamatok fokozódása
Látható következmények:
- ráncok mélyülése
- bőrmegereszkedés
- feszességvesztés
- pigmentfoltok
- fakó, egyenetlen bőrtónus
- korai bőröregedés (photoaging)
UVB – bőrfelszín károsító, amely elsősorban akut reakciókat okoz
Az UVB-sugarak főként az epidermiszben (a bőr legfelső rétegében) fejtik ki hatásukat. Közvetlenül károsíthatják a sejtek DNS-ét, amely aktiválja a szervezet gyulladásos és védekező mechanizmusait.
A bőr ilyenkor gyulladásos választ ad: kipirosodik, érzékennyé válik, fájdalmas lehet – ezt érzékeljük napégésként.
A bőrben zajló folyamatok:
- DNS-károsodás
- gyulladásos mediátorok felszabadulása
- oxidatív stressz kialakulása
- a bőr barrierfunkciójának sérülése
Látható következmények:
- napégés
- bőrpír
- érzékenység
- egyenetlen bőrkép
- hosszú távon fokozott bőrrák-kockázat
HEV – a nagy energiájú látható fény, amely oxidatív stresszt okoz
A HEV, vagyis a kék fény a látható fénytartomány része. Bár gyakran a digitális eszközökkel hozzuk kapcsolatba, a legnagyobb természetes forrása a napfény.
A bőrben a HEV fény érzékenyítheti a sejtek működését és fokozhatja a reaktív oxigénformák (szabad gyökök) képződését. Ez különösen a pigmentképző folyamatokra lehet hatással.
A bőrben zajló folyamatok:
- oxidatív stressz fokozódása
- sejtszintű károsodás
- melanociták (pigmenttermelő sejtek) fokozott aktivitása
- gyulladásos folyamatok támogatása
Látható következmények:
- pigmentfoltok kialakulása vagy erősödése
- melasma súlyosbodása
- egyenetlen bőrtónus
- fakó bőrkép
- a bőr öregedési folyamatainak gyorsulása
IR – az infravörös sugárzás és a hő okozta bőröregedés
Az infravörös sugárzás a nap energiájának azt a részét képviseli, amelyet leginkább hőként érzékelünk.
Az IR-sugárzás mélyebbre hatolhat a bőrben, és a tartós hőterhelés fokozhatja az oxidatív stresszt. Hatására olyan folyamatok indulhatnak el, amelyek elősegítik a kollagén lebontását és a bőr szerkezeti változásait.
A bőrben zajló folyamatok:
- hőstressz kialakulása
- szabadgyök-képződés fokozódása
- oxidatív stressz
- kollagénbontó enzimek aktiválódása
- gyulladásos folyamatok erősödése
Látható következmények:
- kollagénvesztés
- csökkenő feszesség
- rugalmasságvesztés
- gyorsuló bőröregedés
- a bőr regenerációs képességének romlása
Mire figyelj fényvédő vásárlásakor?
- Széles spektrumú UVA- és UVB-védelem.
- Magas, legalább SPF 30, de mindennapi használatra én inkább SPF 50-et javaslok.
- Antioxidánsok, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket.
- Védelem a kék fény (HEV) és az infravörös (IR) sugárzás okozta oxidatív stressz ellen.
Kellemes textúra, mert valljuk be, a legjobb fényvédő sem ér semmit, ha a polcon áll.
Miért szeretem a BABOR Solar Defense termékcsaládot?
BABOR trénerként külön öröm számomra, hogy a márka a legújabb fejlesztéseinél már nem kizárólag az UV-védelemre koncentrált.
A Solar Defense termékcsalád a mai modern életvitelhez igazodik.
Nemcsak az UVA- és UVB-sugarak ellen nyújt magas szintű védelmet, hanem olyan korszerű antioxidáns hatóanyagokat is tartalmaz, amelyek segítenek felvenni a harcot a kék fény és az infravörös sugárzás által kiváltott oxidatív stresszel szemben.
A termékek emellett:
- támogatják a bőr természetes védekezőképességét,
- segítenek megőrizni a kollagénállományt,
- hidratálják a bőrt,
- könnyű, modern textúrájuk miatt a mindennapi rutinba is könnyen beilleszthetők.
Nekem szakemberként különösen fontos, hogy egy fényvédő ne csak védjen, hanem bőrápolóként is működjön.
A legjobb anti-aging rutin egyetlen kötelező lépése
Sok vendégem használ retinolt, C-vitamint, peptideket vagy különféle luxus szérumokat. Ezek mind fantasztikus hatóanyagok. De ha reggel kimarad a fényvédő, olyan, mintha minden nap egy lépéssel hátrébb indulnánk.
A bőr ugyanis egész nap kapja a környezeti terhelést, miközben mi az esti próbáljuk helyrehozni azt.
A legdrágább ránctalanító krém sem tud annyit fiatalítani a bőrön, mint amennyit egy jól megválasztott fényvédő képes megelőzni.
És talán éppen ezért a fényvédő ma már nem a nyári strandtáska kötelező kelléke.
Hanem a tudatos bőrápolás egyik legfontosabb alapköve.
